歯周病Q&A

３２歳ですが、最初は虫歯で歯医者に行ったのですが、けっこうひどい歯周病といわれそちらを先に治さないとと言われ、１月から週１のペ－スで今もなお通っています。
とにかく歯磨きですと言われ、あとは行くと歯石をとってるんでしょうか・・。ちゃんと歯磨きも言われる通りのやり方でやっているんですが、改善されてないらしく、とにかく歯磨きをと言われるばかり。
なんか全然良くなっているとは思えないし、歯石をどんどんけずっている為か、歯と歯の間があいてきて、ものはつまりやすくなってきたようだし、行く前はそんなに自分では気づかない程だったのに、今ではなんか歯茎もぶよぶよになってきた感じで、むしろ悪くなってきた感じです。
もっとなんか治療法があるのでは、と思うんですが。歯医者さん変えてみた方がいいですか？またなんか日常生活で気をつけることとかありますか
歯周病の程度が重い場合初期治療後は歯と歯の間があいてくるということは歯周病が治ってきているという事です。また自覚症状がなかったところがぶよぶよになってきたということは歯周病の治療をしていてあまりおこりませんので担当の先生にご相談ください。あと日常生活では歯ブラシだけではなく歯周病にならないように日常のケアといたしましては
●食事はよく噛んで食べること。（唾液の分泌促進）
●適度な水分補給をする。（口腔の乾燥を防ぐ）
●キシリトールガム、シュガーレスガムを噛む。（唾液の分泌促進）
●食事は肉食、ファーストフードより和食中心にする。
●朝食を抜かない。
●睡眠をよくとり、夜更かしを避ける。
●食事には緑茶を飲む。（カテキン効果）
●規則正しい食生活をする。
●喫煙、アルコールを控える。
●お菓子などの甘い物も控える。
●ストレスをためない。
●無理なダイエットはしない。
などを気をつけるといいと思います。